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[育儿交流] 孩子睡觉翻来翻去不踏实,原来是这么回事!

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发表于 2019-7-1 11:10:13 | 显示全部楼层 |阅读模式

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自从宝宝学会走路以后,不知道奶爸奶妈们有没有发现孩子睡觉总是不踏实,时常翻来覆去。只有宝宝们睡的踏实,奶爸奶妈们睡的才气安心,以是必须找到缘故原由,才气对症下药。
之前看到许多资料说是由于缺钙或是缺乏微量元素的缘故原由。但是宝宝天天饮食和喝奶正常,逐日有1个小时以上的户外活动时间,宝宝缺钙的大概性黑白常低的,以是奶爸奶妈们不要乱给宝宝补钙啦。
把本身带娃不总结的履历以及和大量的宝妈们、儿保大夫交换,把孩子睡觉不踏实的几个常见缘故原由总结如下,盼望能资助宝宝睡个安稳觉,让宝妈们也能安心睡觉。
朔方论坛:孩子睡觉翻来翻去不踏实,原来是这么回事!
一、穿太厚/盖太少,太热/太冷,睡不踏实。

夏日太热宝宝穿的比力少、盖的少,一样平常晚上会彻夜开着空调。如许到后半夜的时间后会显得有些冷,而且屋内的氛围质量也较差,以是宝宝们也会不惬意。
以是夏日可以开28度空调,然后开着门睡,但是又会发现到3点后又会有点热,以是这时会定时开风扇,一来换气二来让空调的冷氛围能吹过来。
这么样判定孩子冷了呢?摸孩子脚,假如脚是热的,阐明孩子一点不冷,还热。少穿点、啥也别盖,凉快了天然就不翻了。宝妈们根据地点地的环境而改善下,不要盖太厚也不要盖太少。
二、尿片太湿,不惬意,睡不踏实。

尿裤太湿或勒得太紧,会使宝宝不惬意。另有的宝宝想尿尿时不肯容易尿在尿裤上,也会翻来覆去不安稳。
宝宝一样平常睡得比力早,而家长们一样平常睡得比力迟,当妈妈们睡觉前可以给宝宝看看尿不湿的环境。许多妈妈们试过许多回,睡前换时尿片也不是很重,但是换了新尿片后,早上起来发现尿片险些没有尿大概是就一次尿。以是试想下,12点后没有尿了,但是12点前尿的尿片会捂一个晚上,尿湿了的尿片会比力凉,以是宝宝也会不惬意。
三、白天昼寝时间安排不公道,晚上睡不踏实。

宝宝的昼寝时间要摈除2个小时的规定,睡1~1.5小时的昼寝也是可以的,但是下战书4点前得唤醒他,如许才不会打乱晚上的睡觉时间和质量。
实在午休只是规复下精神,晚上要睡好才是关键。
朔方论坛:孩子睡觉翻来翻去不踏实,原来是这么回事!
四、白天活动量不敷,晚上睡觉不踏实。

活动量增长了,就寝质量和时间就提拔了。以是宝妈们会发现假如有天宝宝活动量不敷时,晚上睡的肯定不怎么香。以是,白天要引发宝宝多活动,不要总是定定的坐着玩玩具,多去户外玩耍,增长活动量,如许宝宝晚上会睡的踏实些。
五、宝宝吃太饱,睡觉不踏实。

宝宝太饿的环境会比力少,就算晚上吃的不是很饱,一样平常宝宝睡前另有一餐奶可以增补能量。以是一样平常会不太饿。
反倒是,宝宝会走路后,宝宝活动量大,食量也会多。偶然碰到好吃的宝宝会吃的过多,而且宝妈们也没有帮控制,导致吃太饱睡的不踏实。
睡前吃得过饱,或喝奶后没有打嗝排气,小宝宝都会因腹胀而醒来,按摩、排气和调解饮食即可办理。
六、宝宝口渴了,睡觉不踏实。

开空调后氛围显着变的干燥许多,而对于北方,冬天供暖,屋内也比力干燥,宝宝更轻易感觉到口渴,以是提前预备点温水,发现他开始翻来翻去时就给他喂点水喝。
七、大脑神经发育尚未成熟

小儿的内涵因素对就寝也有影响:大脑神经发育尚未成熟。孩子生理上尚未创建固定的作息时间表。宝宝生物时钟日夜规律的调解,要倚赖宝宝生理成熟度的共同。
人的就寝分为深度就寝和浅度就寝,夜间约3-4小时瓜代一次。婴儿和幼儿同样,大概深睡和浅睡的瓜代时间更短一些,约2-3小时互换一次。大人和很多睡整夜觉的宝宝,在浅度就寝到来时,可以较好地自我调解,重新进入深度就寝。而也有很多小宝宝乃至很多大人,无法自我调解入睡,以是就从浅度就寝中醒来。
对于小一点的宝宝,他们神经体系尚未发育成熟,神经体系脆弱,假如白天玩得很高兴或受到惊吓了,那么晚上睡觉后大脑是不会完全清静的,轻易处在比力高兴的状态,从而体现出睡得不安稳的征象。
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以下宝宝的就寝症状必要引起父母的高度器重

症状1:婴儿夜间睡觉前烦躁,入睡后满身干涩,脸颊发红,呼吸仓促,脉搏增快,凌驾110次/分
这预示着婴儿即将发烧。应该留意婴儿是否有感冒症状或腹泻症状,别的留意给他增补水分。假如婴儿真有发烧症状出现,即应接纳酒精擦拭等物理降温方式。
症状2:婴儿睡觉时四肢抖动
这一样平常是白天过分疲惫所引起的,不必担心。必要留意的是,婴儿睡觉时听到较大响声而抖动是正常反应;相反,如果毫无反应,而且通常爱睡觉,则当心大概是耳聋。
症状3:婴儿睡觉后不停地品味
婴儿大概是得了蛔虫病,或是白天吃得太多,消化不良。可以去医院查抄一下,如果蛔虫病可用婴儿专用的驱虫药驱除;如果清除了蛔虫病,则应该公道安排婴儿的饮食。
症状4:婴儿常常在睡着后忽然高声啼哭
这在医学上称为婴儿夜间恐慌症。假如孩子没有疾病,一样平常是由于白天受到不良刺激,如恐慌、劳累等引起的。以是 平常不要恐吓孩子,保持孩子安静舒畅的感情。
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