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饮食养生对人体的作用是摄取营养、维持人体生命运动不可缺少的

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乔家灭楼组... 发表于 2019-7-5 23:07:52 | 显示全部楼层 |阅读模式 打印 上一主题 下一主题

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饮食是摄取营养、维持人体生命运动所不可缺少的。人体从饮食中吸取各种营养物质,化生为气、血、津液,以维持人体正常的生命运动。《灵枢·五味》说: “故谷不人,半日则气衰,一日则气少也。”道出“食”的紧张性。明代养生学家高谦说: “饮食,是维持人体生命运动的根本条件。”.
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●补益牌胃
人的身材之中,阴阳得以运用,五行得以相生,各个体系、器官得以发挥正常的功能,无不由于摄人饮食而得到动力。以是饮食进入体内就会气愤充盈,气愤充盈就会血气茂盛,血气茂盛就会筋骨刚强。
脾胃是五脏的根本,其他肝、心、肺、肾四脏之气都必要借脾胃才气生发,春、夏、秋、冬四时之气才气起到补益肝、心、肺、肾四脏的作用。
由于摄入饮食而滋养真气,气盛则精充,精充又反过来补益真气,气足则神旺,神旺就能保满身体,进步防病抗病的本领。因而这些都是相互为用的。
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药食同源体生命运动、增能人体抗病本领的各种营养物质,同时还含有很多具有治疗作用的化学成外,但却没有药物那样的毒副作用,因此人们常说: “药补不如食补。”药和食品到底有什么区别呢?食品跟药相比,我们用的是它的平和之气,而对于药人们用的是它的偏性。
中药的偏性就是它独特的性、味、归经。药是用来做什么用的呢?
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药是用来赈灾的,当人抱病了,可以用药暂时地资助你,办理阴阳偏盛或偏虚的题目。但是药不能每天吃,只能治病用。而食品却可以每天食用,且可以补益人们的身材。
我国最早的药学专著《神农本草经》中列为上品的药物大部门是一样平常食品,好比:大米、红枣、干姜、茴香、黄花、香仁、百合、核桃、莲子、蜂蜜、西瓜、大蒜等,都是我们常吃的,又都是常用的中药。我们寻常的膳食多数都有药的功效。好比各人都很认识的红糖姜汤可以解表散寒,治风寒感冒初起;惹米粥可以清热健脾,消灭面部黄褐斑;西瓜可以解暑消渴,被称为自然白虎汤;木耳可以解毒清热,扫除体内粉尘垃圾;茴香可以温胃散寒;百合可以宣肺止咳,等
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改善体质
《黄帝内经》上说: “五谷为养,五果为助。"现实上,我们生存中常见的疾病和病态体质,都可以通过食品有用改善。好比一位食欲不振、疲倦乏力的气虚体质者,假如环境不是很严峻,只要适量食用羊肉、牛肉、蛋类、花生、核桃之类具补气结果的食品就能有用改善体质。假如不辨轻重就盲目服用人参、冬虫夏草等助热生火的大补药物,反而会引发体内其他功能失调,造成血热妄行、心神不宁、头晕目痛等症状。
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《黄帝内经》讲得最多的是人为什么抱病,而并没有过多地讲药物,而且告诉各人,抱病的根本缘故原由是没有“法于阴阳,和于术数"。它真正的意图,是让我们更多地关注身心的修养,而不是太太过地依靠药物。康健是一个积聚精气的过程,要一点点攒起充足的精和睦,才可以供养一生的补给。
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